Новости
Обязательные нормативы ГТО ‒ бег на различные дистанции, челночный бег, наклоны, подтягивания на низкой или высокой перекладине, плавание, метание мяча или ядра и поднимание туловища из положения лежа. В качестве дополнительных упражнений спортсмен может сдать смешанное передвижение, скандинавскую ходьбу, рывок гири, бег на лыжах, отжимания, прыжок в длину с места, различные виды стрельбы, продемонстрировать туристские навыки. Также региональные власти могут включить в перечень норм дополнительные два теста, относящихся к национальным видам спорта или популярным спортивным дисциплинам в регионе.
Сидоренко Александр Сергеевич, выпускник ОГБОУ «Шебекинская СОШ с УИОП», обладатель золотого знака ВФСК ГТО. Александр серьезно увлекается спортом и имеет первый взрослый разряд по волейболу. Он неоднократный победитель и призер региональных и зональных соревнований по волейболу: - победитель первенства Белгородской области по волейболу среди команд юношей 2008-2009 года рождения; - победитель первенства России по волейболу среди команд юношей 2008-2009 года рождения; - призер зональных Всероссийских соревнований по волейболу среди команд юношей 2007-2008 года рождения. В свободное время Александр любит активный отдых. Регулярно ходит в спортзал, чтобы поддерживать физическую форму. Также ему нравится бегать на свежем воздухе ‒ это заряжает энергией и улучшает настроение. Помимо этого, он увлекается тренировками на турниках, которые развивают силу и выносливость. Спорт для него ‒ не просто хобби, а важная часть жизни.
Нормативы по возрастам Нормативы ГТО разнятся не только для мужчин и женщин, но и в зависимости от возраста. В целом ступени ГТО можно разделить на группы от дошкольников до пожилых. Дошкольники в возрасте 6-7 лет Даже дети дошкольного возраста могут принять участие в сдаче норм ГТО. Причем и для самых маленьких участников программы существуют строгие нормативы. Например, пробежать 10- метровую дистанцию на золотой значок мальчики должны за 3,1 секунды, а девочки за 3,3‒ секунды.
Школьники, особенно в подростковом возрасте, находятся в зоне повышенного риска поддаваться влиянию друзей, рекламы или «взрослых» стереотипов, считая курение «признаком зрелости». Педагог может стать тем, кто вовремя заметит первые сигналы и предоставит ребёнку альтернативу — спорт, творчество, совместные интересы. Ведь привычка формируется быстро, а зачастую именно недостаток правильной информации и позитивных примеров толкает подростка к сигарете. Как внедрить тему «День без табака» в учебный процесс: 1. На уроках биологии: показать ребятам реальные последствия курения для органов дыхания, сердечно-сосудистой системы. Можно привести научные факты, результаты исследований, чтобы не оставалось иллюзий о «безопасности» или «легкости» вредной привычки. 2. На классном часе: устроить интерактивную дискуссию. Например, задать вопрос «Почему люди начинают курить?» или «Как реклама и кино влияют на стереотипы?». Пусть ученики раскроют свои мысли, обсудят давление окружения и способы его преодолеть. 3. Проектная деятельность: предлагается создать мини-проект «Чем заняться, если хочется «попробовать» вредную привычку?». Школьники могут придумать идеи досуга, спорта, творчества, которые отвлекают от желания «просто так» провести время с сигаретой. В итоге, Всемирный день без табака может стать не просто пунктом в календаре, а настоящим «окном» для серьёзного разговора о выборе, об ответственности за здоровье и о том, что привычки, сформировавшиеся в юности, остаются на долгие годы. Школа имеет шанс показать детям, что зрелость — это умение принимать продуманные решения, а не поддаваться мнимому авторитету сигареты.
Фиджитал-спорт ‒ вид спорта, объединяющий в себе соревнования в двух форматах: цифровом и физическом, главной задачей которого является набрать наибольшее количество очков по итогам состязаний в двух форматах. Фиджитал-спорт включает в себя соревнования как в индивидуальном, так и командном формате.